Okres przedświąteczny bywa intensywny. Z jednej strony pojawia się ekscytacja i plany, z drugiej – zmęczenie, presja i poczucie, że „wszystkiego jest za dużo”. W natłoku obowiązków łatwo stracić kontakt z tym, jak naprawdę się czujemy.
Zanim skupimy się na przygotowaniach, warto na moment zatrzymać się i sprawdzić swój wewnętrzny stan. Nie po to, by się oceniać – ale żeby lepiej zrozumieć swoje potrzeby.
Dlaczego warto się zatrzymać przed świętami?
Święta często wiążą się z oczekiwaniami: wobec siebie, rodziny, otoczenia. Dochodzą do tego końcówka roku, pogoda, krótsze dni i naturalny spadek energii. To wszystko sprawia, że wiele osób funkcjonuje na „rezerwie”, nawet jeśli na co dzień tego nie zauważa.
Świadomość własnego samopoczucia może pomóc:
- złapać dystans,
- odpuścić część presji,
- zadbać o siebie w prosty, realny sposób.
Czym jest test „Jak naprawdę czujesz się przed świętami?”
Z myślą o tym powstał krótki, interaktywny test „Jak naprawdę czujesz się przed świętami?”.
To narzędzie lifestyle’owe, które w kilka minut pozwala przyjrzeć się swojemu samopoczuciu „tu i teraz”.
Test opiera się na prostych pytaniach dotyczących m.in.:
- poziomu energii i zmęczenia,
- presji związanej ze świętami,
- potrzeby spokoju lub kontaktu z ludźmi,
- nastroju i regeneracji.
Na podstawie odpowiedzi otrzymasz delikatne podsumowanie oraz kilka inspirujących wskazówek – bez diagnoz, bez ocen, bez presji.
To nie diagnoza – to moment dla Ciebie
Test ma charakter edukacyjny i refleksyjny. Nie zastępuje specjalistycznej pomocy ani rozmowy z bliskimi, ale może być dobrym punktem wyjścia do tego, by lepiej zadbać o siebie w nadchodzących dniach.
Czasem wystarczy nazwać to, co czujemy, by poczuć ulgę.
Zrób test
Jeśli masz ochotę zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, jak naprawdę się teraz czujesz, wykonaj test dostępny na naszej stronie.
Znakomity test pomocny w zmniejszeniu stresu przed świętami.